Нормативы

2 класс

3 класс

4 класс

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

6,0

6,6

7,1

5,7

6,2

6,8

5,4

6,0

6,6

д

6,3

6,9

7,4

5,8

6,3

7,0

5,5

6,2

6,8

2

Бег 60 м (сек.)

м

 -

 -

 -

 11,2

11,8

12,2 

10,6

11,2

11,8

д

 -

 -

 -

 11,8

12,4 

13,5 

10,8

11,6

12,2

3

Бег 100 м (сек.)

м

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

д

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

 -

4

Бег 1000 м (мин,сек.)                                 

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5

Бег 2000 м (мин-сек.)

м

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

6

Бег 3000 м (мин-сек.)

м

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

7

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

 -

- 

- 

- 

- 

- 

9,0

9,6

10,5

д

 -

 -

- 

- 

- 

- 

9,5

10,2

10,8

8

Бег 500 м. (мин.сек)

м

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

9

Лыжи  1 км (мин-сек)

м

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

10

Лыжи 2 км (мин-сек)

м

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

11

Прыжок в длину с места (см)

м

150

130

115

160

140

125

165

155

145

д

140

125

110

150

130

120

155

145

135

12

Прыжок в длину с разбега (м)

м

3,00

2,80

2,60

3,30

3,10

2,90

3,50

3,30

3,10

д

2,60

2,40

2,20

3,00

2,60

2,30

3,20

3,00

2,80

13

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

80

75

70

85

80

75

90

85

80

д

70

65

60

75

70

65

80

75

70

14

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

80

70

60

90

80

70

д

80

70

60

90

80

70

100

90

80

15

Отжимания (кол-во раз)

м

10

8

6

13

10

7

16

14

12

д

8

6

4

10

7

5

14

11

8

16

Подтягивания (кол-во раз)

м

3

2

1

4

3

2

6

4

3

17

Метание т/м (м)

м

15

12

10

18

15

12

21

18

15

д

12

10

8

15

12

10

18

15

12

18

Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м)

м

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

19

Метание гранаты: для девочек - 500г, для мальчиков - 700г (м)

м

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

д

 -

 -

- 

- 

- 

- 

- 

- 

- 

20

Лыжи 3 км ( мин-сек)

м

-

-

-

-

-

-

-

-

-

д

-

-

-

-

-

-

-

-

-

21

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

23

21

19

25

23

21

28

25

23

д

28

26

24

30

28

26

33

30

28

22

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

м

4

3

2

5

3

2

6

4

2

д

6

4

2

8

6

4

9

7

5

23

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

м

6

4

2

7

5

3

8

6

4

д

7

5

3

8

6

4

9

7

5

24

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

42

40

38

44

42

40

д

38

36

34

40

38

36

42

40

38

25

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)

м

5

3

1

6

4

2

7

5

3

д

4

2

1

5

3

1

6

4

2